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Pour commencer, écoutez le podcast ci-dessus (cliquez sur le bouton “Lecture”) qui vous présente ma démarche et les raisons qui me poussent à partager avec vous comment entamer une révolution positive, comment adopter une bonne hygiène de vie, comprendre et agir contre le harcèlement, comment progresser dans les arts martiaux ou tout autre activité de combat ou sportive en passant par prendre soin de son corps

 

Vous pouvez également télécharger gratuitement le “Kit pour Sportifs et Aventuriers du quotidien ”, qui propose une approche structurée pour définir un pan d’action personnel et de le suivre  …😉 :

 

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